Ergonomi kan tänkas vara ett sätt att minska friktion mellan arbete och arbetare, så att arbetandet blir lättare och mindre belastande.
I ergonomi ingår rätta arbetsställningar och -vanor, exempelvis att lära sig att lyfta saker på rätt sätt. Genom att utnyttja ergonomi kan man planera arbetsomgivningen så att den inte belastar kroppen för mycket. Arbetsbordet kan göras lämpligt för arbetaren genom att justera höjden på stolen eller bordet. Ergonomi innebär också lösningar som underlättar arbetet, exempelvis en transportkärra som gör att det är lättare att transportera en vara än det vore om man skulle bära den.
Smärtor och plågor efter en arbetsdag kan vara ett tecken på att ergonomin är bristfällig. Att ta hand om ergonomin hjälper dig att orka bättre både på jobbet och på fritiden och det kan också synas i plånboken. Exempelvis kan ryggproblem leda till långvarig sjukfrånvaro och minskad inkomst.