Psykisk hälsa innebär tillfredsställelse med livskvaliteten. Det innebär att acceptera sig själv och andra, att ha positiva relationer och att man upplever att man har ett meningsfullt liv. Psykisk hälsa hjälper att kontrollera tidvis ångest och stöder vardagsorken.
Man kan ta hand om sitt psykiska välmående på många olika sätt. Faktorer som skyddar den mentala hälsan är bland annat studier eller arbete, att prata om saker samt förmågan att lösa problem och konflikter. Goda relationer till vänner och familjen samt att acceptera sig själv och att känna sig accepterad upprätthåller det menatala välmåendet. Dessutom gör det gott åt den mentala hälsan då man får förverkliga sig själv och uttrycka sina känslor till exempel via hobbyer.
Bekanta dig med
I samarbete med
Innehållet i den här delen har producerats i samband med Psykisk hälsa Finland rf (MIELI ry).