Miten hyvin huolehdit omasta hyvinvoinnistasi?
Tee testi ja saat tietää, miten hyvin huolehdit itsestäsi. Tiedätkö jo, mikä auttaa sinua voimaan hyvin? Tai voitko tehdä asioita paremmin? Testi kertoo, millaiset elintavat sinulla on. Saat tietoa ja vinkkejä, miten voit parantaa hyvinvointiasi.
Voit vastata aivan rehellisesti. Sinun ei tarvitse kertoa nimeäsi tai sähköpostiosoitettasi, kun vastaat. Vain sinä näet vastauksesi ja testin tuloksen.
Nyt voit valita hyvinvointisi kehittämiskohteiden mukaan itsellesi hyödyllisiä hyvinvointiohjelmia ja -tehtäviä esimerkiksi näistä:
Smart Movesin hyvinvointiohjelmat:
– Alkoholi
– Ateriarytmi
– Herkut
– Istuminen
– Lopeta tupakointi
– Uni
– Voi hyvin
– Vähennä tupakkaa / nuuskaa
Tehtäväkortit on tarkoitettu työkykypassiin liittyvän osaamisen hankkimisen tueksi. Tehtäväkortit on jaoteltu työkykypassin neljän teeman mukaan: ammatin työkykyvalmiudet, työkykyä edistävä liikunta, terveysosaaminen, harrastuneisuus ja yhteistyötaidot sekä työkykyvalmiuksien vahvistaminen. Sovi opettajasi kanssa tehtäväkorttien suorittamisesta.
Työkykypassi-mobiilisovellus on maksuton opiskelijan työkalu työkykypassiin liittyvien tehtävien tekemiseen. Ohjelmiston tehtävät liittyvät ammatin työkykyvalmiuksiin, terveysosaamiseen, liikuntaan, harrastuneisuuteen ja yhteistyötaitoihin. Lataa sovellus Google Play-kaupasta tai App Storesta
Tämän testin ovat tehneet Smart Moves -hanke ja SAKU ry. Kiitos yhteistyöstä Ehyt ry sekä MIELI Suomen mielenterveys ry.