Mielentila on Tampereen kaupungin toisen asteen opiskeluhuollon podcast. Aiheet liittyvät opiskeluun, psyykkiseen hyvinvointiin ja mielenterveyden haasteisiin. Mielentilan tavoitteena on mielenterveyteen ja opiskeluun liittyvien haasteiden ennaltaehkäisy.
Podcast on opiskelijoiden, oppilaitosten ja terveydenhuollon työntekijöiden vapaasti hyödynnettävissä.
Mielentila -podcast jää toistaiseksi tauolle. Voit kommentoida aiempia jaksoja Instassa @tukea_opiskeluun_tre.
Podcastin jaksot löydät eri aihealueiden alta
Avaa eri aihealueet klikkaamalla aiheen otsikkoa. Klikkaamalla jakson otsikosta selain ohjaa sinut suoraan Spotifyn kuuntelusivulle.
Opiskelu ja mielenterveys
Stressi – mitä se on ja mitä tehdä sille? – Mielentila | Spotify-podcast
Ylisuorittaminen – Miten ja miksi hellittää? – Mielentila | Spotify-podcast
Voisinko suhtautua myötätuntoisesti itseeni? – Mielentila | Spotify-podcast
Miten löytäisin oman tavan rentoutua? – Mielentila | Spotify-podcast
Ylioppilaskirjoituksiin valmistautuminen – Mielentila | Spotify-podcast
Opiskelijavieras: Yksin muuttaminen ja asuminen – Mielentila | Spotify-podcast
Mitä tehdä, kun ei ole motivaatiota? – Mielentila | Spotify-podcast
Koejännitys ja sen lievittäminen – Mielentila | Spotify-podcast
Lukivaikeus toisen asteen opinnoissa – Mielentila | Spotify-podcast
Keskittyminen
Millainen on normaali keskittymiskyky? – Mielentila | Spotify-podcast
Voiko keskittymiskykyyn vaikuttaa? – Mielentila | Spotify-podcast
Kannattaako multitasking? – Mielentila | Spotify-podcast
ADHD osa I: Mistä ADHD:ssa on kyse ja miten se vaikuttaa opiskeluun? – Mielentila | Spotify-podcast
ADHD osa II: Miten oireita voi itse lievittää ja milloin hakea apua? – Mielentila | Spotify-podcast
Mielenterveys ja sen haasteet
Ahdistus – Mitä voin tehdä, kun mua ahdistaa? – Mielentila | Spotify-podcast
Mitä masennus on ja mitä sille voi tehdä? – Mielentila | Spotify-podcast
Kuolemanpelon kohtaaminen – Mielentila | Spotify-podcast
Pahan olon ensiapu – Mielentila | Spotify-podcast
Mistä itsetuhoisuudessa on kyse? – Mielentila | Spotify-podcast
Nuorisopsykiatri Salla-Maari Nissilän haastattelu – pakko-oireet – Mielentila | Spotify-podcast
Mielenterveys ja taide – Mielentila | Spotify-podcast
Opiskelijavieras: Kun suorittamisesta tulee sairaus – Mielentila | Spotify-podcast
Opiskelijavieras: Ulkonäköpaineisiin suhtautuminen – Mielentila | Spotify-podcast
Ahdistus hallintaan – hengitysharjoittelun merkitys – Mielentila | Spotify-podcast
Mielenterveyden perusta I: uni ja syöminen
Asiantuntijahaastattelu: Millaista on hyvä syöminen? – Mielentila | Spotify-podcast
Asiantuntijahaastattelu: Mitä kasvissyönnissä tulisi huomioida? – Mielentila | Spotify-podcast
Unenhuolto – anna unelle mahdollisuus! – Mielentila | Spotify-podcast
Unettomuus – Mitä jos uni ei tule? – Mielentila | Spotify-podcast
Mielenterveyden perusta II: liikunta ja ulkoilu
Liikunnan vaikutukset mielialaan ja oppimiseen – Mielentila | Spotify-podcast
Mitä hyötyä luonnossa olemisesta on? – Mielentila | Spotify-podcast
Mielenterveyden perusta III: Ihmissuhteet
Sosiaaliset taidot – Sosiaalisia taitoja voi opetella – Mielentila | Spotify-podcast
Jämäkän vuorovaikutuksen merkitys – Mielentila | Spotify-podcast
Ystävyys – Miten huolehtia ystävyyssuhteista? – Mielentila | Spotify-podcast
Yksinäisyys – Tulenko aina olemaan yksin? – Mielentila | Spotify-podcast
Asiantuntijahaastattelu: Mistä kiusaamisessa on kyse? – Mielentila | Spotify-podcast
Asiantuntijahaastattelu: läheisen päihdeongelma – Mielentila | Spotify-podcast
Riippuvuudet: sosiaalinen media ja päihteet
Asiantuntijahaastattelu: Onko kannabiksen käyttö haitallista? – Mielentila | Spotify-podcast