Seksuaalinen hyvinvointi on kokonaisvaltainen seksuaalisuuteen liittyvän fyysisen, emotionaalisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila. Se on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Yksilötasolla se ilmenee tyytyväisyytenä omaan seksuaalisuuteen ja sukupuoleen sekä mahdollisuutena tutkia, toteuttaa ja kehittää seksuaalisuuttaan, omia ja muiden seksuaalioikeuksia kunnioittaen. Yhteiskunnan tasolla seksuaalista hyvinvointia parannetaan edistämällä seksuaalioikeuksien toteutumista. Seksuaalisuus vaikuttaa muuhun elämään ja toisaalta muu elämä vaikuttaa myös seksuaalisuuteen.
Suostumus ja kehonkuva
Seksistä puhuminen on tärkein seksitaito, jota voi harjoitella ja oppia. Omien rajojen ja halujen tunnistaminen on tärkeää, jotta niistä pystyy kommunikoimaan myös muille. Oman kehon tuntemuksia ja viestejä kannattaa huomioida. Keho onkin paljon muutakin kuin ulkonäkö. Jokaiseen seksitekoon tarvitaan kaikkien osapuolten suostumus, ilman sitä on kyse väkivallasta eikä seksistä. Suomen laissa on määritelty suojaikäraja, jonka mukaan alle 16-vuotiaalle ei saa tehdä seksuaalisia tekoja.
Hedelmällisyys ja suojautuminen seksissä
Raskaus voi alkaa penis-emätin-yhdynnässä, koti-inseminaatiossa tai hedelmöityshoidon avulla. Hedelmällisin ikä naisella on 18–25-vuotiaana, kun taas siittiöt ovat laadultaan parhaita alle 35-vuotiailla. Ehkäisyn avulla voidaan suojautua 1) ei-toivotulta raskaudelta ja 2) seksitaudeilta. Raskaudenehkäisyyn on hormonittomia ja hormonaalisia menetelmiä. Kondomi ja suuseksisuoja ovat ainoat ehkäisyvälineet, jotka suojaavat myös seksitaudeilta. Tarvittaessa onkin tärkeää hakeutua seksitautitesteihin, sillä hoitamattomana seksitaudit voivat aiheuttaa esimerkiksi hedelmättömyyttä.
Seksuaaliterveys ja kuntodoping
Kuntodopingilla tarkoitetaan kilpaurheilun ulkopuolista dopingkäyttöä. Dopingaineiden käyttäminen aiheuttaa monenlaisia seksuaaliterveydellisiä haittavaikutuksia, jotka voivat pahimmillaan olla pysyviä. Sen sijaan esimerkiksi terveellinen ruokavalio, mielekkäät harrastukset, päihteettömyys ja avoin ja luottamuksellinen vuorovaikutus edistävät hyvää seksuaaliterveyttä.
Seksuaalisen hyvinvoinnin sivut on tuotettu yhdessä Väestöliiton ja Dopinglinkin kanssa.
Tutustu
- Mitä seksuaalinen hyvinvointi tarkoittaa?
- Mitä ovat seksuaalioikeudet?
- Miten omasta seksuaalisesta hyvinvoinnista voi huolehtia?
- Kehonkuva
- Suostumus seksissä
- Ehkäisy
- Hedelmällisyys
- Seksitaudit ja niiltä suojautuminen
- Kuntodoping ja seksuaaliterveys
- Testit – Seksuaalinen hyvinvointi
- Seksuaalisen hyvinvoinnin ActionTrack-suunnistusrata