Oikeanlainen ravinto antaa puhtia päivään. Ruoka on
polttoainetta, jota keho tarvitsee pysyäkseen käynnissä. Omaan vireystilaan voi
vaikuttaa syömällä hyvin.
Ruoan laatu, määrä sekä ruokailurytmi ovat ruokavalion perusasiat. Hyvällä ravitsemuksella on paljon positiivisia vaikutuksia. Huonosti syöminen taas ilmenee keskittymiskyvyn herpaantumisena ja poukkoilevana mielialana sekä altistaa liikunta- ja työtapaturmille.
Hyväksy Youtube-sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
