Uuden kauden myötä Smart Moves -hankkeessa Teea Mäkisen hankekoordinaattori-työparina on aloittanut Olga Kilkki. Olga on taustaltaan fysioterapeutti ja terveystieteiden maisteri.
Edellisessä työssään Olga toimi projektitutkijana Keski-Suomen korkeakoulujen yhteisessä Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hankkeessa. Opiskelupäivän aikaisen ja arjen yhteydessä tapahtuvan liikkumisen edistäminen on siis Olgalle jo paitsi tuttua myös sydämen asia: ”Liikkuminen ja paikallaanolon tauottaminen edistävät terveyden ja hyvinvoinnin lisäksi myös työ- ja opiskelukykyä sekä oppimista. Fyysisesti aktiivinen toimintakulttuuri hyödyttää meistä ihan jokaista – ja siksi tätä työtä on niin kivaa tehdä!”
Olga kannustaa oppilaitoksia näkemään oman merkittävän roolinsa nuorten liikuttamisessa: “Nuorista harva liikkuu riittävästi ja osa heistä liikkuu hyvin vähän. Opiskelupäivän aikaisen liikkeen lisäämisen mahtava mahdollisuus onkin siinä, että se tavoittaa niin laajan osan nuorista – myös ne, jotka eivät muuten paljoakaan liiku.”
Millä tavoin liikettä voi lisätä opiskelupäiviin? ”Tässä tietenkin oppilaitosten johto, opettajat ja muu henkilökunta ovat avainasemassa. Opetukseen on hyvä sisällyttää toiminnallisuutta ja aktivoivia taukoja. Liikettä edistää myös aktiivinen välituntitoiminta, liikunnalliset kerhot ja tapahtumat. Myös fyysisellä ympäristöllä on väliä: löytyykö jokaisesta tilasta liikkumiseen tai seisomiseen kannustavia kalusteita ja välineitä?”
”Opiskelijoita on hyvä myös kannustaa kulkemaan opiskelumatkat lihasvoimin ja sisällyttää aktiiviset tauot osaksi itsenäistä opiskelua. Kaiken kaikkiaan oppilaitoksen myönteinen ilmapiiri edistää myös liikkumista – ja toisaalta liikunta myös lisää yhteisöllisyyttä”, Olga lisää.
Smart Moves -hankkeen verkkosivuilta löytyy laajasti materiaalia niin opiskelijoille kuin opettajille liikkeen lisäämiseksi monipuolisin keinoin. Olga myös mielellään kiertää oppilaitoksissa ja tapahtumissa innostamassa ja kouluttamassa niin ammattilaisia kuin opiskelijoita.