Yksilötasolla aktiivisuutta ja paikallaanoloa voidaan seurata esimerkiksi aktiivisuusrannekkeilla, mobiilisovelluksilla tai vaikka askelmittareilla. Mitä enemmän aktiivisuutta, sitä vähemmän paikallaanoloa ja toisinpäin.
Smart Moves -hanke on tuottanut liikunta- ja istumispäivyrin, joilla voi kartoittaa ja seurata päivittäistä aktiivisuutta sekä istumista ja paikallaanoloa.