Ergonomia

Sisältö

Ergonomian voi ajatella olevan kitkan poistamista työn ja työntekijän väliltä niin, että työnteosta tulee helpompaa ja vähemmän kuormittavaa.

Ergonomiaan liittyvät oikeat työskentelyasennot ja -tavat, esimerkiksi turvallisen nostotekniikan osaaminen. Ergonomiaa hyödyntäen työympäristö voidaan suunnitella siten, että keho ei kuormitu liikaa. Esimerkiksi työtasosta voidaan tehdä työntekijälle sopiva joko tuolia tai pöydän korkeutta säätämällä. Lisäksi ergonomiaa ovat työtä helpottavat ratkaisut, kuten nokkakärryt, joilla taakan kuljettaminen on huomattavasti kevyempää kuin kantaen.

Kivut ja vaivat työpäivän jälkeen voivat olla merkki siitä, että ergonomia on pielessä. Ergonomiasta huolehtiminen auttaa voimaan paremmin sekä työssä että vapaalla ja voi näkyä myös kukkarossasi. Esimerkiksi selkäkivut voivat johtaa pitkään sairauspoissaoloon ja tulojen vähenemiseen.

Lue lisää ergonomiasta Opiskelijalle -osiosta

Kahoot! -tietovisa

Kahoot on pelillinen monivalintavisailu, johon opiskelijat osallistuvat omalla mobiililaitteella. Jos Kahoot on sinulle uusi tuttavuus, katso ohjeet kirjautumiseen ja omien visojen tekemiseen. (pdf)

Avaa ergonomia -Kahoot!

Tehtävät

Työkykybingo

Tämän tehtävän avulla opiskelijat lisäävät tietämystään työkyvystä bingon muodossa.

Tavoite: Opiskelija oppii nimeämään ja tunnistamaan erilaisia työkykyyn liittyviä käsitteitä.
Tarvikkeet: tyhjää paperia, johon piirtää bingoruudukko; kynä
Toteutus:

Jokainen opiskelija piirtää bingoruudukon 3×3. Ruudukkoon muodostuu yhteensä 9 ruutua.
Tämän jälkeen opiskelijat kirjoittavat ruudukkoon valitsemassaan järjestyksessä seuraavista sanoista yhdeksän:

Käsitteet:
ergonomia	fyysinen työkyky	työn imu	MET-arvo
toimintakyky	psyykkinen työkyky	fyysinen kunto	liikkuminen
sosiaalinen työkyky	työkyky	elinikäinen oppiminen	motivaatio
työkyvyttömyys	terveysosaaminen	työuupumus	istuminen
kuntoutus	ryhti	tauko	opiskeluergonomia

Taulukko. Työkykybingon käsitteet.

Tämän jälkeen opettaja valitsee haluamansa kysymykset, jotka löytyvät alla olevan linkin kautta. Bingotaulukossa olevat sanat ovat vastauksia näihin kysymyksiin.
Opiskelijat rastittavat sopivan käsitteen, jos sellainen löytyy heidän taulukostaan. Yhdessä voidaan miettiä myös sopiva vastaus kysymykseen.
Se opiskelija, joka on saanut kolmen vastauksen suoran, joko vaaka-, pysty-, tai vinosuuntaan on kierroksen voittaja.
Kun opiskelija saa bingon, hän hyppää ylös ja nostaa molemmat kädet ilmaan.
Peliä voidaan jatkaa vielä niin, että jaetaan hopea-, pronssisijat.
Tämän jälkeen peliä voidaan pelata halutessaan useamman kerran uudestaan.

Opettajalle

Avaa sivu, jolla ovat tehtävän kysymykset ja vastaukset.

Täytettävät lomakkeet

Lataa sähköisesti täytettävä ergonomia kuntoon -lomake (pdf)
Lataa tulostettava ergonomia kuntoon -lomake (pdf)

Tuntisuunnitelmat

Smart Movesin valmiit tuntisuunnitelmat PowerPoint -diasarjoina opetuksesi avuksi. Tuntisuunnitelmien sisällöt sopivat erityisesti ammatilliselle puolelle. Voit muokata dioja omien tarpeidesi mukaan.