Sisältö
Ergonomian voi ajatella olevan kitkan poistamista työn ja työntekijän väliltä niin, että työnteosta tulee helpompaa ja vähemmän kuormittavaa.
Ergonomiaan liittyvät oikeat työskentelyasennot ja -tavat, esimerkiksi turvallisen nostotekniikan osaaminen. Ergonomiaa hyödyntäen työympäristö voidaan suunnitella siten, että keho ei kuormitu liikaa. Esimerkiksi työtasosta voidaan tehdä työntekijälle sopiva joko tuolia tai pöydän korkeutta säätämällä. Lisäksi ergonomiaa ovat työtä helpottavat ratkaisut, kuten nokkakärryt, joilla taakan kuljettaminen on huomattavasti kevyempää kuin kantaen.
Kivut ja vaivat työpäivän jälkeen voivat olla merkki siitä, että ergonomia on pielessä. Ergonomiasta huolehtiminen auttaa voimaan paremmin sekä työssä että vapaalla ja voi näkyä myös kukkarossasi. Esimerkiksi selkäkivut voivat johtaa pitkään sairauspoissaoloon ja tulojen vähenemiseen.
Lue lisää ergonomiasta Opiskelijalle -osiosta
Kahoot! -tietovisa
Kahoot on pelillinen monivalintavisailu, johon opiskelijat osallistuvat omalla mobiililaitteella. Jos Kahoot on sinulle uusi tuttavuus, katso ohjeet kirjautumiseen ja omien visojen tekemiseen.
Tehtävät
Työkykybingo
Tämän tehtävän avulla opiskelijat lisäävät tietämystään työkyvystä bingon muodossa.
Tavoite: Opiskelija oppii nimeämään ja tunnistamaan erilaisia työkykyyn liittyviä käsitteitä.
Tarvikkeet: tyhjää paperia, johon piirtää bingoruudukko; kynä
Toteutus:
- Jokainen opiskelija piirtää bingoruudukon 3×3. Ruudukkoon muodostuu yhteensä 9 ruutua.
- Tämän jälkeen opiskelijat kirjoittavat ruudukkoon valitsemassaan järjestyksessä seuraavista sanoista yhdeksän:
| Käsitteet: | |||
| ergonomia | fyysinen työkyky | työn imu | MET-arvo |
| toimintakyky | psyykkinen työkyky | fyysinen kunto | liikkuminen |
| sosiaalinen työkyky | työkyky | elinikäinen oppiminen | motivaatio |
| työkyvyttömyys | terveysosaaminen | työuupumus | istuminen |
| kuntoutus | ryhti | tauko | opiskeluergonomia |
- Tämän jälkeen opettaja valitsee haluamansa kysymykset, jotka löytyvät alla olevan linkin kautta. Bingotaulukossa olevat sanat ovat vastauksia näihin kysymyksiin.
- Opiskelijat rastittavat sopivan käsitteen, jos sellainen löytyy heidän taulukostaan. Yhdessä voidaan miettiä myös sopiva vastaus kysymykseen.
- Se opiskelija, joka on saanut kolmen vastauksen suoran, joko vaaka-, pysty-, tai vinosuuntaan on kierroksen voittaja.
- Kun opiskelija saa bingon, hän hyppää ylös ja nostaa molemmat kädet ilmaan.
- Peliä voidaan jatkaa vielä niin, että jaetaan hopea-, pronssisijat.
- Tämän jälkeen peliä voidaan pelata halutessaan useamman kerran uudestaan.
Opettajalle
Avaa sivu, jolla ovat tehtävän kysymykset ja vastaukset.
Täytettävät lomakkeet
Lataa sähköisesti täytettävä ergonomia kuntoon -lomake
Lataa tulostettava ergonomia kuntoon -lomake
Tuntisuunnitelmat
Smart Movesin valmiit tuntisuunnitelmat PowerPoint -diasarjoina opetuksesi avuksi. Tuntisuunnitelmien sisällöt sopivat erityisesti ammatilliselle puolelle. Voit muokata dioja omien tarpeidesi mukaan.