Nuoret aikuiset kaipaavat tukea hyvinvointiinsa – erityisesti mieleen, uneen ja jaksamiseen
Nuoret aikuiset toivovat hyvinvoinnissaan eniten tukea mielenterveyteen, stressinhallintaan sekä unen ja palautumisen kysymyksiin. Mielenterveyden kysymykset nousivat erityisesti 16–19-vuotiaiden vastauksissa esiin. Tulokset perustuvat Vaikuttavaa elintapaohjausta -hankkeen kyselyyn, johon vastasi 207 satakuntalaista 16–29-vuotiasta.
Myös ravitsemukseen, kuten arjen helppoihin aterioihin, toivottiin vinkkejä ja ohjeita. Tärkeäksi teemaksi vastauksista nousi myös liikunta ja arkiaktiivisuus.
Hyvinvointia tukevien muutosten esteiksi nuoret aikuiset kertoivat kiireen ja kuormituksen. Myös stressi, uupumus ja muut mielenterveyden haasteet nousivat kyselyvastauksissa esiin. Lisäksi oman motivaation puute tai vaikea rahatilanne haastoivat muutoksen tekemistä.
”Jatkuva kiire ja stressi. Työn, koulun ja arjen yhdistäminen on todella haastavaa,” kertoo eräs vastaaja.
Suurin osa nuorista aikuisista oli kuitenkin motivoituneita vaikuttamaan omaan hyvinvointiinsa, mutta he kaipaisivat siihen tukea. Vastaajat kokivat, että selkeät ja pienet tavoitteet tukisivat muutostyötä. Moni toivoi ohjaukseen joustavuutta ja aikatauluttomuutta.
”En tiedä mistä lähteä liikkeelle. Toisen tuki ja seura auttaisi, että asioita saisi paremmin tehdyksi ja motivaatio pysyisi”, kertoo toinen vastaaja.
Tukea toivottiin mieluiten henkilökohtaisesti – yli 30 % vastaajista kaipasi kasvokkain tapahtuvaa ohjausta. Toisaalta sovellukset, digipalvelut ja chatit koettiin myös toimivina menetelminä.