Fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea toimintaa, joka kuluttaa enemmän energiaa kuin paikallaan oleminen. Liikunnalliset harrastukset ovat yksi osa fyysisen aktiivisuuden tasapainoista kokonaisuutta. Monipuolinen arkiliikunta on tärkeä osa fyysistä aktiivisuutta.
Liikkuminen edistää terveyttä ja auttaa jaksamaan aamusta iltaan. Liiku siis aina, kun siihen on mahdollisuus! Jokaisella arkipäivän liikkeellä on vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin.
Hyväksy Youtube sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
Katso Smart Moves -hankkeen videosta miksi liikkumattomuus ei kannata.
Videolla Nelli testaa itselleen uutta liikuntalajia ja pohtii mikä merkitys liikkumisella hänelle on. Lisäksi Nelli kertoo, miten aloitti liikkumisen uudelleen yläkoulussa ja antaa vinkkejä arjen liikkumiseen. Katso lisää videolta.
Hyväksy Youtube sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
